ブルーライト というのを聞いたことがあると思いますが、これ、

思ってる以上に危険な光だということ、認識したほうがいいです。

スマホゲーム好きは注意を!

スマホでゲームをしたり、スマホでWEBサイトを読んだりすると、どうしても ながらスマホ 状態になってしまいます。

スマホゲーム 長時間



ながらスマホをすることで、ブルーライトを長時間、目に入れる事になります。

LEDディスプレーを採用しているものは、スマホに限らずパソコンやテレビ、タブレットなど、全てブルーライトが出ています。

ブルーライトはどれほど危険なのか

ブルーライトという光は、波長に特徴があります。

それは、目に見える可視光線ギリギリの、とても強く青い光


 肌をも焦がし、活性酸素を発生させる危険な”紫外線”に一番近い可視光線です。



スマホを凝視することは、紫外線の一部を目の奥に長時間、浴びせているのと同じ状態です。

紫外線ほど強力ではないとしても、長時間浴びるとどうなるか。

他にも、ブルーライトの影響として、

・睡眠障害
・精神不安定
・脳への悪影響
・全身の倦怠感

などが報告されています。

若い人の目の病気が急激に増えている事実

スマホやタブレットの普及と同じくして、若い人の緑内障など、目のトラブルが増加しています。

はじめは目がショボショボするくらいで済みますが、そのうち膜が張ったようになる、視界が暗くなるなど、およそ中高生には考えられないような症状が増えているのです。

子供 スマホ 危険



小学生以下の子供は特に、まだ発達途中で抵抗力も低く、ブルーライトの影響を受けやすいと考えれるでしょう。

子供にスマホを持たせる場合、時間を決めておく、時々目を休めるなど、凝視させる時間を少なくする工夫が必要かもしれません。






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